Mon régime

Avant d'être enceinte j'avais prévu de faire le régime hyperprotéiné avec des phases de protéines pure et des phases de protéines légumes. Etant enceinte nous ne pouvons suivre ces deux premières étapes du  régime alors je suis la phase 3 de ce meme régime qui s'appel le régime de consolidation.

Mes aliments autorisés

les aliments protéinés du régime d'attaque ( réintroduction du gigot d'agneau et rôti de porc dans le filet)
¤ les légumes du régime de croisière
1 portion de fruits par jour, SAUF LA BANANE ... LES RAISINS ET LES CERISES
2 tranches de pain complet par jour
40g de fromage affiné
2 portions de féculents par semaine

pour couronner le tout : 2 repas de gala par semaine

DE MANIÈRE IMPÉRATIVE ET INCONTOURNABLE :
1 jour de protéines pures (régime d'attaque ) par semaine.... non interchangeable et non négociable